猫式伸展

男教练 女教练

类型 : 拉伸

级别 : 初级

主要肌肉群 : 胸大肌

其他肌肉 :  竖脊肌

器械要求 :  徒手训练

动作要领图

  • 猫式伸展
  • 1、弓背时,低头含胸
  • 1、直背时,抬头挺胸

主要肌肉示意图

猫式伸展的动作要领

1、弓背时,低头含胸
2、直背时,抬头挺胸
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