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3个新手容易做错的健身动作！
HI运动整编 2019-07-11 09:46:21
新手一定要留意每个动作的细节,并不是每个人愿意每月花大把的金钱去聘请健身教练，为自己塑造完美身形。健身知识都只是通过网上视频及朋友的口耳相传中得到的，所以难免会遇到不懂的地方，而且这些健身知识也绝......[详细]
训练也会过度，阻碍肌肉生长，影响正常生活
HI运动整编 2019-07-10 09:46:07
所谓的过度训练就是指身体在进行强度较大的运动后，没有足够的时间让身体恢复就继续运动，造成疲劳累积在体内，进而影响到身体各方面的机能。训练过度不仅会影响到你下一次的运动表现，还会让你的身体变差、肌肉......[详细]
孤独也是种病，其对健康的危害不亚于大量吸烟
HI运动整编 2019-07-09 09:52:27
孤独是一种严重的健康问题：美国退休人员协会最新的一项研究发现，长期的社会隔离可能与每天吸15支香烟的危害相当。但与其他疾病不同的是，除了孤独的人之外，其他人都很难发现孤独的迹象。而英国的一项新举措......[详细]
红白火龙果，营养差异如此之大！
HI运动整编 2019-07-06 21:13:03
现在正值火龙果旺季！酸甜滋味加上软绵口感是许多民众喜爱的水果，而火龙果有红肉及白肉品种，白肉口感清甜爽脆，红肉口感则细软多汁，两种口味各有千秋，而不同颜色的火龙果营养价值也有不同吗？ ......[详细]
看不惯台湾馆长，拳王下战书打算好好教育下！
HI运动整编 2019-07-05 16:32:52
馆长陈之汉作风大胆、敢怒敢言，经常评论政治时事，还曾多次与政治人物开直播，吸引大批粉丝追随，但也有不少人因此和他杠上。大陆知名拳击好手练喻轩日前放话挑战馆长，更称“3分钟内没被击倒，你就赢了！”两......[详细]
受伤后到底要不要冰敷？谨记POLICE原则
HI运动整编 2019-07-05 16:19:29
冰敷、热敷，谁对受伤有效？在肌肉受伤的当下，会感觉到肌肉开始出现红、肿、热、痛的发炎反应，这是因为身体启动了修复因子，透过充足的血样让受伤的地方开始充满养分、氧气，开始治疗受伤的地方。 ......[详细]
这竟是王力宏！不好好唱歌改做健身模特了？
HI运动整编 2019-07-04 21:39:48
被CNN封为亚洲流行音乐之王的王力宏，上个月一连两天在台北小巨蛋开唱，叫好叫座，海外粉丝大军齐聚台北，带动食衣住行消费高峰，造成难得一见的力宏经济，歌迷们也纷纷折服于他唱功，还有他的身材。最近，王......[详细]
不健身就算了，还敢吃夜宵？而且危害还不止于令人肥胖
HI运动整编 2019-07-03 22:09:48
...[详细]
十人九痔！如厕也有大学问！
HI运动整编 2019-07-02 23:49:54
...[详细]
睡眠不好，来片褪黑素？
HI运动整编 2019-07-01 21:42:13
现代人随着生活或工作压力增大，再加上熬夜工作、学习或者娱乐，种种不健康的生活方式造成了生活作息紊乱，引发了很多睡眠问题，造成必须依赖安眠剂或助眠剂来帮助改善睡眠不佳的状况，目前临床上治疗失眠的药物......[详细]

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